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在QQ邮箱中更改与账号关联的电话号码和名字，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用您的QQ账号和密码登录QQ邮箱。
2、进入账户设置：点击邮箱首页的“设置（齿轮图标）”，然后选择“账户”选项。
3、修改联系方式：在账户设置页面，找到“个人信息”部分，在这里可以修改与账号关联的手机号码和姓名。
修改电话号码点击原电话号码旁的“编辑”或“更改”按钮，输入新的电话号码并确认。
修改名字直接修改姓名栏内的内容为您想要的新名字。
4、保存更改：完成编辑后，点击页面底部的“保存更改”按钮，以使更改生效。
如果在QQ邮箱中无法直接修改联系方式，可能需要通过QQ主客户端或相关页面进行更改，因为QQ邮箱的联系信息通常与QQ账号关联，所有操作均需输入相应的密码或进行验证，以确保账号安全。
某些情况下，可能由于系统更新或特殊原因，操作步骤可能会有所不同，如果遇到问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系QQ客服以获得详细指导。